• 2018年5月

    2018年5月2日,背部打卡,科兴健身房 2018年5月3日,腿臀打卡,国王健身房 2018年5月4日,肩?核心打卡,科兴健身房

  • 2018年3月打卡-Rene??

    2018.3.2,周五中午,insanity06?核心腰腹,公司舞蹈室 2018.3.3,周六上午,love strength 2018.3月第...

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    2018.2月打卡??-Rene

    2.14,深圳湾跑步5公里 2.21,深圳湾跑步5公里 2.26,公司健身房有氧间歇一小时 ?郑多燕小红帽有氧30分钟 2018.2.26,瑜伽...

  • 2018年1月打卡减脂?体能-Rene??

    1.16-insanity02,50%,早起家里 1.17-郑多燕小红帽,100%,下班家里

  • 2017-10-06

    我们的分开,一早就已注定了,分开的这段时间,我回忆过往的种种细节,不免自觉悲哀,又自觉可笑。 其实,我从来都没有自己想象的那么成熟,从来都没有过...

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    2017年10月科学健身打卡-Rene??

    10.1-workoutA,第二次重复(Jo之课程第四次),用时1小时。自我感觉完成度90%,plus15分钟教练协助拉伸,减分在最后的核心动作...

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    2017年9月科学健身打卡—Rene??

    一、身体近况及目标期望 9.9测量三围:82.5/73(肚脐)/93 核心诉求: 1、打好基?。夯《鞯氖崂砗途勒?,想重新check动作,如深...

  • 2017-09-15

    我更喜欢自己掌控一切的事物 我不喜欢现在的工作,未来也不想从事跟此相关的内容,做只是因为它使我赚钱。

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    永远的怀念

    外婆在我心中是一个真正内心有爱的人。外婆跟我说的印象最深的一句话,是不要怕吃亏,宁可自己多付出一点。她这一辈子,正是兢兢业业的履行了自己的人生信...